Wskazówki dotyczące pierwszej wycieczki rowerowej

Wskazówki dotyczące pierwszej wycieczki rowerowej

  Wycieczki rowerowe przygodowe dotyczą głównie długodystansowych wycieczek rowerowych. Jest to z pewnością trudny, tani i niezapomniany sposób na zobaczenie świata. Wymaga to jednak chęci pominięcia łóżek hotelowych i samolotów na rowerze oraz namiotu na...
Sprzęt dla początkujących rowerzystów

Sprzęt dla początkujących rowerzystów

  Kiedy zaczniesz jeździć na rowerze, jakie są niezbędne rzeczy? Może się to wydawać oczywiste, ale zanim zajmiesz się innym sprzętem rowerowym, potrzebujesz roweru! Jeśli jeszcze go nie masz, jaki rower jest dla Ciebie najlepszy? Ludzie często wybierają rower...
Uzupełnij swoje ciało – trening rowerowy

Uzupełnij swoje ciało – trening rowerowy

Dowiedz się, kiedy jeść, jakie rodzaje jedzenia powinieneś jeść i ile powinieneś jeść, aby maksymalnie wykorzystać trening na rowerze i unikać „uderzania o ścianę”. Główny magazyn energii w organizmie nazywa się glygen (wymawiane gly-ko-gen), który składa się z wielu...
Zalety jazdy na rowerze

Zalety jazdy na rowerze

  Aby być sprawnym i zdrowym, powinieneś być aktywny fizycznie. Wspólna aktywność fizyczna może pomóc chronić cię przed poważnymi chorobami, takimi jak tłuszcz, choroby serca, rak, choroby psychiczne, cukrzyca i zapalenie stawów. Jazda na rowerze jest często...